自己流トレーニングの落とし穴①【13】
「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、 こんなにトレーニングしているのに、 全然カラダが変わらないわ！」 こんな悩みをお持ちではないですか？ &nb […]
女性らしさをキープするために！【11】
美尻になりたいあなたへの お役立ち情報を発信しています。 あなたが着ている洋服は、 どんなタイプが多いですか？ フワッととした、 カラダ […]
お尻が使えないとどうなるの？【10】
美尻になりたいあなたへのお役立ち情報を 発信しています。 「美尻になる」とは、どういう事なのでしょう。 美尻になるというのは、 姿勢の改善をしたり、 お尻の筋肉の能力を上げた結果が 良い形を […]
ＧＷが見ごろの桜とトレーニングの役目【9】
長野県の桜は、地元より開花が 1ヵ月ほど遅いので、だいたいＧＷに 満開です。 綺麗な桜に心を癒され、 美味しい山菜をいただける、 何とも贅沢な時期です。 今年はとて […]
たったこれだけ？でボディーラインが変わる！！【8】
美尻になりたいあなたへのお役立ち情報を 発信しています。 薄着の季節ですね。 今年は、フワッとした洋服が流行りのようですね。 フワッとした洋服って、 ボディーラインを隠せます […]
岡崎公園の桜とウォーキングについて【7】
スタジオ・ホワイトムーンから、 岡崎公園まで歩いて１５分くらいです。 ただいま、桜が満開です。 今日は、愛犬ハピのお散歩を兼ねてお花見です。 ハピのお […]
カラダのメンテナンスの方法は？【6】
0歳から20歳まで、カラダがどんどん変化します。 これを『成長』と言いますね。 20歳以降、特に30歳、４０歳以降は どんどん変化していきます。 これを『老化』にしますか？ それとも『若返り』 […]
美尻と骨盤と姿勢との関係は！？【5】
今回は、美尻になるための骨盤の傾きについてお話しします。 この骨盤の傾きによって、姿勢が大きく変わってくるんです。 良い姿勢の状態では、骨盤は少し前に傾いているのです。 この傾き […]
運動の目的は何ですか？【4】
大人になってから運動を始める方の中には、 昔から運動は嫌いだったと言う方も少なくありません。 また、社会に出ると、運動する機会が少なくなります。 「運動不足を解消の為に」・・・と始める方が多いです。 &nb […]