刈谷市在住 ５０代男性 Ｔ.Ｓ様の声【25】
清水 朗子
筋肉を強くすることは、とても大切で、
見た目を良くする、強い衝撃に対する抵抗力がある、
細胞を活性化して若さを保つ、姿勢を保つ、
カラダの動きが楽で安定している、
脂肪を消費する、脂肪が付くのを防ぐ、などなど、
良い事が沢山あります。
しかしながら、トレーニングをしている事が裏目にでることも。
靭帯を痛める、血行が悪くなりカラダが重たい、
カラダが硬くなり動くのが辛い・・・など。
そうならないために、トレーニングの方法、
負荷の選択、トレーニング時の姿勢、トレーニング後のケアなど
気をつけるべき事も多々あります。
そこに気づいて改善されれば、
安全に効果的にトレーニングを行っていただけます。
Ｑ．パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
ワークアウトの基本姿勢が悪い事で
関節等に負荷がかかり、痛みや疲労がとれなくなったため
Ｑ．清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？
一般的には知りえない知識が豊富で
悩みを相談した所、心よく受けてもらえた
Ｑ．トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？
フォームの改善、インナーマッスルの使い方、
痛みの対処方法などを教わり 意識できるようになった
Ｑ．今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスをお願い致します。
ワークアウトの基本や自分自身の体の事（スタイル）
で悩んでいる方は 是非相談してみてください
