自己流トレーニングの落とし穴①【13】

2016年6月26日 2023年4月7日

清水朗子

「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、
こんなにトレーニングしているのに、
全然カラダが変わらないわ！」

こんな悩みをお持ちではないですか？

一生懸命トレーニングしているのに、
結果が出ないのは、

何かが違っているからと考えるべきです。

運動を始めると、それまで使っていなかった
筋肉やエネルギーを使うので、
最初はカラダに変化が表れたりします。

筋肉がつく、痩せるといった変化です。

ですが、少しすると変化しなくなります。
その運動にカラダが慣れてしまうからです。

それでも、同じ方法での運動を続けるものの、
変化が出ないので、ついつい足が遠のくと、
その間に太る。

よくあるパターンです。

自己流トレーニングの落とし穴の一つは、

頑張っているのに思っているように

効果が出ないことです。

方法と気をつけるべき事が違っているかもしれませんね。

時間と労力の無駄使いになっていませんか？

そうならないために、必要な事があります。

あなた自身のカラダに今、何が足りなくて、
何をすべきかを知る事です。

客観的に見てわかる事があります。
どうぞ、気楽にご相談くださいね。