岡崎市在住 ６０代女性 N.Ｓ様の変化【24】
清水 朗子
67歳でいらっしゃるＮ.Ｓ様の変化です。
１０年以上、ウエイトトレーニングを継続されてみえますので、
とても若くていらっしゃいます。
人は、無意識下では、自分の使いやすい筋肉を使ってしまうもの。
だからこそ、使える筋肉を増やしてあげることと、
頑張り過ぎて硬くなってしまった筋肉を緩めてあげて、
バランスを整えていくことが大事です。
そのバランスが整った状態でウエイトトレーニングを行えば、
バランス良く筋肉が強くなっていきます。
ご自分でも、カラダの強いハリ感を感じてみえたようですが、
セッションを１回行った時点で、
「カラダの感じが全然違う！楽！」と言ってみえました。
立ちポジションが変わるということは、
無意識に使われている筋肉が変わったということです。
前重心が、ちょうど中心を保てる位置になった事で、
とても楽に立っていらっしゃいます。
人は、カラダを正しいポジションで支える筋肉をつけなければ、
姿勢の崩れ、怪我を引き起こしてしまいます。
このポジション作りのためにも、インナーマッスルを使う事を
覚えていただいております。
