あなたのカラダを作っているのは？【12】

美尻になりたいあなたへの

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大人になると、なぜ「運動をしなきゃ」って思うのでしょうか？

 

 

 

 

健康でいたいと思うからですよね。

 

 

健康のためには、食事に気を付ける必要がありますよね。

 

人の体は食べ物でしか作られないからです。

 

だとしたら、

 

 

 

 

何を食べているか

 

 

 

 

がすごく大事ですね。

 

 

 

 

・高カロリーで味が濃い
　ファーストフードを食べていませんか？

 

・添加物でいっぱいのインスタント食品を食べていませんか？

 

・油が酸化したお菓子を食べていませんか？

 

 

 

それは心を満たしてくれますか？

 

 

 

そのような物は、心が満たされないから、
どんどん食べてしまうのです。

 

いくら食べても心が満足出来ないのに、
満たされたくてどんどん食べてしまうのです。

 

それに、添加物で味覚が破壊されてしまいます。

 

 

 

食べ物はあなたの体と心を作ってくれます。

 

 

 

 

だからこそ、あなたの体が喜ぶ食べ物を選びましょう。

 

 

 

脳が欲しがる物ではなく、
体と心が喜ぶ食べ物を選ぶことが、

 

 

 

 

あなたの体と心を健康にしてくれます。

 

 

 

 

運動と共に食事にも意識を向けてみましょう！