トレーニングについて
自己流トレーニングの落とし穴①【13】
2016年6月26日

    「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、 こんなにトレーニングしているのに、 全然カラダが変わらないわ！」   こんな悩みをお持ちではないですか？       &nb […]

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運動で効果を出すために必要なこと
運動の目的は何ですか？【4】
2016年3月5日

  大人になってから運動を始める方の中には、 昔から運動は嫌いだったと言う方も少なくありません。 また、社会に出ると、運動する機会が少なくなります。 「運動不足を解消の為に」・・・と始める方が多いです。 &nb […]

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