刈谷市在住 50代男性 T.S様の声 ワークアウトの質が上がりケガのリスクが減りました【38】
刈谷市在住 53歳男性 T.S様 トレーニングをされているのに、お腹の脂肪がとれないことが お悩みでいらっしゃいました。 トレーニング時のインナーマッスルの使い方をお伝えしました […]
安城市在住 50代女性 1回でもこの変化【33】
56歳女性H.O様の変化です。 お仕事がら、前かがみの状態が多いということで、 姿勢改善を望まれていらっしゃいました。 今回は、上半身のみのアプローチでしたが、 頭の位置が変わり […]
豊田市在住 50代男性 Ｋ.Ｔ様の声【26】
豊田市在住 50歳 男性 Ｋ.Ｔ様 カラダの歪みやバランスを整えてからのトレーニングで、 今まで使う感覚がわからなかった部分も、 意識して使えるようになられました。 2ヶ月半での […]
刈谷市在住 ５０代男性 Ｔ.Ｓ様の声【25】
筋肉を強くすることは、とても大切で、 見た目を良くする、強い衝撃に対する抵抗力がある、 細胞を活性化して若さを保つ、姿勢を保つ、 カラダの動きが楽で安定している、 脂肪を消費する、脂肪が付くのを防ぐ、などな […]
岡崎市在住 ６０代女性 N.Ｓ様の変化【24】
67歳でいらっしゃるＮ.Ｓ様の変化です。 １０年以上、ウエイトトレーニングを継続されてみえますので、 とても若くていらっしゃいます。 人は、無意識下では、自分の使い […]
スタジオ・ホワイトムーン５周年を迎えました！【21】
スタジオ・ホワイトムーンは2016年８月１９日に５周年を迎えました。 このスタジオを通して、沢山の出会いがあり、心より感謝しております。 以前より、通ってくださっているお客様から、 「ウエイト […]
自己流の落とし穴③【20】
最近は、筋トレもブームとなってきております。 スポーツクラブに入会したら、マシンも使えて、 効率よくトレーニングできそうな気がするので、 入会される方もいらっしゃいます。 マシンでトレーニングをする […]
自己流トレーニングの落とし穴②【14】
岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表 “体幹トレーニングで若くてかっこいいカラダをつくる” パーソナルトレーナーの清水朗子です。 運動することで、膝や腰を痛めて、 運動をお休みしたら、 以前よ […]
自己流トレーニングの落とし穴①【13】
「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、 こんなにトレーニングしているのに、 全然カラダが変わらないわ！」 こんな悩みをお持ちではないですか？ &nb […]
ＧＷが見ごろの桜とトレーニングの役目【9】
長野県の桜は、地元より開花が 1ヵ月ほど遅いので、だいたいＧＷに 満開です。 綺麗な桜に心を癒され、 美味しい山菜をいただける、 何とも贅沢な時期です。 今年はとて […]