自己流トレーニングの落とし穴①【13】
読了までの目安時間:約
2分
「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、
こんなにトレーニングしているのに、
全然カラダが変わらないわ!」
こんな悩みをお持ちではないですか?
一生懸命トレーニングしているのに、
結果が出ないのは、
何かが違っているからと考えるべきです。
運動を始めると、それまで使っていなかった
筋肉やエネルギーを使うので、
最初はカラダに変化が表れたりします。
筋肉やエネルギーを使うので、
最初はカラダに変化が表れたりします。
筋肉がつく、痩せるといった変化です。
ですが、少しすると変化しなくなります。
その運動にカラダが慣れてしまうからです。
その運動にカラダが慣れてしまうからです。
それでも、同じ方法での運動を続けるものの、
変化が出ないので、ついつい足が遠のくと、
その間に太る。
変化が出ないので、ついつい足が遠のくと、
その間に太る。
よくあるパターンです。
自己流トレーニングの落とし穴の一つは、
頑張っているのに思っているように
効果が出ないことです。
方法と気をつけるべき事が違っているかもしれませんね。
時間と労力の無駄使いになっていませんか?
そうならないために、必要な事があります。
あなた自身のカラダに今、何が足りなくて、
何をすべきかを知る事です。
何をすべきかを知る事です。
客観的に見てわかる事があります。
どうぞ、気楽にご相談くださいね。
どうぞ、気楽にご相談くださいね。
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