岡崎 安城 豊田　パーソナルトレーニング　体幹トレーニング

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岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表

“体幹トレーニングで 若くて かっこいいカラダをつくる”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

スタジオ・ホワイトムーンは2016年８月１９日に５周年を迎えました。

このスタジオを通して、沢山の出会いがあり、心より感謝しております。

 

以前より、通ってくださっているお客様から、
「ウエイトトレーニングをやりたい」とのご要望がありましたので、
５周年を機に導入致しました！

 

ホワイトムーンに通われてみえる方は、

スポーツクラブに行くのは敷居が高いとか、
クラブでは人目があるからやりにくいと
感じられる方が多いです。

 

メンバさんのー中には、スポーツクラブにも

通われている方もいらっしゃいますが、
クラブによっては、マシンはあるけど

フリーウエイト（ダンベルやバーベル）が無かったり、

あっても扱い方がわからなくてやれないから、
ココで教えて欲しいと言われる方もいらっしゃいます。

 

私自身もスポーツクラブでウエイトトレーニングは行っています。

 

ホワイトムーンでは、ご自身の体の癖の改善、姿勢の改善、

怪我をしない体の使い方をご案内する上で、

鍛える事と緩める事のバランスをとってご指導させていただいております。

インナーマッスル（体の奥の筋肉）のトレーニングを中心とし、
アウターマッスル（体の表の筋肉）を使う上でインナーマッスルとの連動が

できるように細かい動きまでを見ながらのトレーニンをしますので、

無意識に働く筋肉を増やし、
日常での身体の使い方も変わります。

 

そこで、ウエイトを持つことは、重量に対する対応力が高まりますので、
強い筋肉作りを行う事が出来ます。

 

また、エネルギー消費量も増えます。

 

私がついていますので、安全に行っていただけます。

ですが、無理にウエイトを持っていただく事はいたしませんので、

ご安心ください。

 

５周年を迎え、新たにアイテムが増えたホワイトムーンを
ご活用ください！

 

 

ご質問等がございましたら、
お問い合わせよりメールでご連絡くださいね。

 

 

 

お申込み、お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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