岡崎市在住 ６０代女性 N.Ｓ様の変化【24】

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2016年11月12日（土）

67歳でいらっしゃるＮ.Ｓ様の変化です。

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１０年以上、ウエイトトレーニングを継続されてみえますので、
とても若くていらっしゃいます。

人は、無意識下では、自分の使いやすい筋肉を使ってしまうもの。
だからこそ、使える筋肉を増やしてあげることと、
頑張り過ぎて硬くなってしまった筋肉を緩めてあげて、
バランスを整えていくことが大事です。

そのバランスが整った状態でウエイトトレーニングを行えば、
バランス良く筋肉が強くなっていきます。

ご自分でも、カラダの強いハリ感を感じてみえたようですが、
セッションを１回行った時点で、

「カラダの感じが全然違う！楽！」と言ってみえました。

立ちポジションが変わるということは、
無意識に使われている筋肉が変わったということです。

前重心が、ちょうど中心を保てる位置になった事で、

とても楽に立っていらっしゃいます。

人は、カラダを正しいポジションで支える筋肉をつけなければ、
姿勢の崩れ、怪我を引き起こしてしまいます。

このポジション作りのためにも、インナーマッスルを使う事を
覚えていただいております。

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