岡崎市在住６０代女性Ｎ.Ｓ様からのお客様の声【23】

2016年10月27日（木）

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

“若くてかっこいいカラダをつくる体幹トレーニング”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

バーベルを持つなどの高重量トレーニングをされてみえる方が
お持ちになられる事が多いお悩みです。

痩せるために始めたトレーニングなのに、
ご自分の思う所じゃない部分に筋肉がついてしまい、
痩せたい部分に効果が表れないので、
何をどうしたら良いのかというお悩みです。

カラダを変えるためには、筋肉の使い方を変える必要があります。
筋肉の使い方を変えるために、動かなくなった筋肉を動くようにする

必要があります。

ご自身が使えていなかったインナーマッスルのトレーニングは、
高重量トレーニングよりもキツイと感じられるようですが、
短期でも変化が表れています。

トレーニングには、短期で効果の出るトレーニングと、
長期でじわじわと効果がでてくるトレーニングがあります。
続けて行う事で、カラダはまだまだ変化して、
今までよりも、楽にカラダを使えるようになります。

お腹のハリがなくなった。意識する所がわかった。

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Ｑ．パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

　　筋トレを続けても太っていくので、トレーニング方法を変えてみたい。
　　どこが悪いのか？

Ｑ．清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？

　　体型のすばらしさ。

Ｑ．トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？

　　お腹のハリがなくなった。

　　意識する所がわかった。

Ｑ．今後、清水のパーソナルトレーニングをお考えの方に、アドバイスをお願い致します。

　　変化のきっかけがつかめる。

プロフィール

清水朗子（しみずろうこ）
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若いカラダになるために

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