刈谷市在住 50代男性 T.S様の声 ワークアウトの質が上がりケガのリスクが減りました【38】
清水 朗子
刈谷市在住 53歳男性 T.S様
トレーニングをされているのに、お腹の脂肪がとれないことが
お悩みでいらっしゃいました。
トレーニング時のインナーマッスルの使い方をお伝えしました。
インナーマッスルは、強い力は出ないですが、
骨格や関節を支えるために使いたい筋肉なのです。
ご自身では使えていなかった、
ヒップの筋肉にもアプローチかけました。
「重量を持つトレーニングよりキツイ！」と
おっしゃってみえました。
53歳男性T.S様の3ヵ月の結果
体重 ー６Kg
体脂肪 ー３％
お腹周り －7.5ｃｍ
お腹と共に背中もスッキリしてきてます。
男性ですが、ヒップアップも出来ています。
53歳男性 T.S様からお声をいただきました。
Q. 清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
メタボリックな体で腰の痛みや血圧の上昇
生活習慣病のリスクが高まっており
日々体がだるくストレスな毎日でした
Ｑ.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？
自己流でトレーニングを始めた結果、肩関節、膝関節を
痛めてしまい、正しい体の動きを
専門的にご教示していただきたくお願いしました
Q. トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？
今まで意識することのなかった体幹部や体重バランス
インナーマッスルの使い方を教示していただき
反復練習することによってワークアウトの質が上がり
ケガのリスクがへりました
Ｑ. 今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスお願い致します。
知ると知らないでは大きな結果の差があります
体作りにおいてもどんな小さな悩みも真剣に受け止めてくれる
清水先生に相談されることをおすすめします
そして継続することによって必ず体は変わっていきます
