岡崎 安城 豊田　パーソナルトレーニング　体幹トレーニング

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岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン
“若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

安城市 50代女性 K.S様

 

1ヵ月半後に初の泊りがけの登山に行かれるということで、ご相談にみえました。
膝が痛くなるという不安をお持ちでいらっしゃいました。

 

何Ｋgもの荷物を背負いながら、足場の悪い山道を登ったり下ったりされますので、
ご自分の体重をどこで支えるのか、疲れにくい身体の使い方や、
何故膝が痛くなってしまったのかを説明させていただき、
身体の修正と共に、重い重量を使ってのトレーニングも行いました。

 

ポジションの改善と共に、体の使い方を習得され、
泊りがけでの登山は、誰よりも元気に登れたとご報告をいただきました。

 

その後も、お一人で登山に行かれるなど、ハツラツと過ごされてみえます。

 

週1回で５週後の変化

 

 

50代女性 K.S様からお声をいただきました。

 

 

Q. 清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

 

　　登山の時の膝の痛みが気になり
　　姿勢や筋肉の使い方を正しく習得した方が

　　いいと思ったことです

 

Ｑ.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？

 

　　レッスンに出て
　　清水先生から習いたいと思ったから

 

Q. トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？

 

　　正しい姿勢にする為に　自分の体のクセを直していく事
　　（その為にやる事）が分かるように教えていただきました。

　　正しいポジションで運動、登山する事で、痛みが出なくなったと思います。

　　
Ｑ. 今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスお願い致します。

 

　　長年でついてしまった、自分の体のクセや使い方を、

　　なるべく早い時期に知って修正していく事は、

　　とても重要だと思います。

 

安城市在住 50代女性 K.S様の変化をすべて見る

 

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