岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

安城市在住 50代女性 1回でもこの変化【33】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン
“若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング ”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

56歳女性H.O様の変化です。

 

 

お仕事がら、前かがみの状態が多いということで、
姿勢改善を望まれていらっしゃいました。

今回は、上半身のみのアプローチでしたが、
頭の位置が変わり、バストの位置も上がり、
背筋が伸ばせるようになったことで、
お腹がへこみ、ヒップも持ち上がっています。

 

ご自身でトレーニングを行う場合でも、
カラダの状態が崩れたまま行ったのでは、
トレーニングをすることで、

より姿勢を崩してしまうことにもなりかねません。

定期的に修正しながらトレーニングを行えば、
正しいポジションが身に付きます。

 

自分でわからないことは、
専門家に相談した方が、改善への近道になりますね。

 

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