あなたのカラダを作っているのは?【12】
美尻になりたいあなたへの
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大人になると、なぜ「運動をしなきゃ」って思うのでしょうか?
健康でいたいと思うからですよね。
健康のためには、食事に気を付ける必要がありますよね。
人の体は食べ物でしか作られないからです。
だとしたら、
何を食べているか
がすごく大事ですね。
・高カロリーで味が濃い
ファーストフードを食べていませんか?
・添加物でいっぱいのインスタント食品を食べていませんか?
・油が酸化したお菓子を食べていませんか?
それは心を満たしてくれますか?
そのような物は、心が満たされないから、
どんどん食べてしまうのです。
いくら食べても心が満足出来ないのに、
満たされたくてどんどん食べてしまうのです。
それに、添加物で味覚が破壊されてしまいます。
食べ物はあなたの体と心を作ってくれます。
だからこそ、あなたの体が喜ぶ食べ物を選びましょう。
脳が欲しがる物ではなく、
体と心が喜ぶ食べ物を選ぶことが、
あなたの体と心を健康にしてくれます。
運動と共に食事にも意識を向けてみましょう!
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