岡崎市在住 40代女性 K.M様からのお客様の声【18】
履くのが嫌だったパンツが楽に履けるようになってきた。
Q.パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?
最近、体重が減る事があっても、見た目では減っている感も無く、
痩せたい所がなかなか痩せないので、アドバイスを受けながらの
トレーニング(マンツーマン)を一度受けてみようかと思った。
Q.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?
いざ受けてみようと思っても、誰に?どこで?と・・・。
そんな時にFaceBookで知り、全く知らない人より
昔から知っている人の方が、私は受けやすいと思ったのと、
同じ年でも体型を崩すことなく維持している姿を見て!!
Q. トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか?
何気ない普段の姿勢、歩き方など、気を付けるようになった。
少しではあるが体型に変化を感じた。
初めの頃、履くのが嫌だったパンツが少し楽に履けるようになってきた。
これはスゴイ!!
出来なかったスクワットも出来るようになった。
Q.今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスお願い致します。
細かいことまで、わかりやすく、正面から教えていただけます。
毎回「なるほど!!」ということばかりで、自分の身体の悪い癖もわかります。
あっという間に全回が終了しますが、中身の濃い時間でした。
今だけでなく、将来シルバー世代になっても、体型はもちろん、
健康に生活出来る身体でいたい人におすすめします。
あなたのカラダを作っているのは?【12】
美尻になりたいあなたへの
お役立ち情報を発信しています。
大人になると、なぜ「運動をしなきゃ」って思うのでしょうか?
健康でいたいと思うからですよね。
健康のためには、食事に気を付ける必要がありますよね。
人の体は食べ物でしか作られないからです。
だとしたら、
何を食べているか
がすごく大事ですね。
・高カロリーで味が濃い
ファーストフードを食べていませんか?
・添加物でいっぱいのインスタント食品を食べていませんか?
・油が酸化したお菓子を食べていませんか?
それは心を満たしてくれますか?
そのような物は、心が満たされないから、
どんどん食べてしまうのです。
いくら食べても心が満足出来ないのに、
満たされたくてどんどん食べてしまうのです。
それに、添加物で味覚が破壊されてしまいます。
食べ物はあなたの体と心を作ってくれます。
だからこそ、あなたの体が喜ぶ食べ物を選びましょう。
脳が欲しがる物ではなく、
体と心が喜ぶ食べ物を選ぶことが、
あなたの体と心を健康にしてくれます。
運動と共に食事にも意識を向けてみましょう!
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