たったこれだけ?でボディーラインが変わる!!【8】
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薄着の季節ですね。
今年は、フワッとした洋服が流行りのようですね。
フワッとした洋服って、
ボディーラインを隠せますか?
こんな経験がありませんか?
食べ放題に行く時に、
お腹が出るのが目立たない服を選んだ
つもりが、お腹いっぱい食べた後、
全体的にふっくらして見えてしまうってこと。
結局のところ、
洋服だけではボディーラインは隠せない。
洋服のシルエットは、
洋服のシルエットは、
ボディーラインで印象が変わる。
でしたら、ボディーラインを変えたら良いわけですね。
「でも、ボディーラインを変えるのに、
数か月かかるんですよね?」
そうですね。
体脂肪を減らす、筋肉量を増やすには
日にちがかかりますね。
ですが、これをするだけで、
見た目が劇的に変わる方法があります。
それは
・
・
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・
”背筋を伸ばす”だけ!!
試しに、ウエストをメジャーで測ってみましょう。
「背中を丸めた状態の時」と、
「背筋を伸ばした時」と、
何センチ変わりましたか?
何センチ変わりましたか?
ウエストが薄くなりましたね!?

人に見られている時に意識してやってみましょう!
では、その状態をどのくらいの時間キープ出来ますか?
「気づくとまた背中が丸くなっちゃてます」という方は、
「気づくとまた背中が丸くなっちゃてます」という方は、
背筋を伸ばしておく筋肉が弱ってしまっているんです。
これで鍛えるべき筋肉が一つ見えてきましたね。
あなたのカラダを変える準備が整いました!!

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