たったこれだけ？でボディーラインが変わる！！【8】

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2016年04月18日（月）

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薄着の季節ですね。

今年は、フワッとした洋服が流行りのようですね。

フワッとした洋服って、

ボディーラインを隠せますか？

こんな経験がありませんか？

食べ放題に行く時に、

お腹が出るのが目立たない服を選んだ

つもりが、お腹いっぱい食べた後、

全体的にふっくらして見えてしまうってこと。

結局のところ、

洋服だけではボディーラインは隠せない。
洋服のシルエットは、

ボディーラインで印象が変わる。

でしたら、ボディーラインを変えたら良いわけですね。

「でも、ボディーラインを変えるのに、

数か月かかるんですよね？」

そうですね。
体脂肪を減らす、筋肉量を増やすには

日にちがかかりますね。

ですが、これをするだけで、

見た目が劇的に変わる方法があります。

それは

　・

”背筋を伸ばす”だけ！！

試しに、ウエストをメジャーで測ってみましょう。

「背中を丸めた状態の時」と、

「背筋を伸ばした時」と、
何センチ変わりましたか？

ウエストが薄くなりましたね！？

人に見られている時に意識してやってみましょう！

では、その状態をどのくらいの時間キープ出来ますか？
「気づくとまた背中が丸くなっちゃてます」という方は、

背筋を伸ばしておく筋肉が弱ってしまっているんです。

これで鍛えるべき筋肉が一つ見えてきましたね。

あなたのカラダを変える準備が整いました！！

タグ：ボディーライン姿勢背中

美尻と姿勢

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