自分のカラダに意識を持つ【16】
2016年7月18日
スタジオ・ホワイトムーンに通ってみえている お客様方を見ていて、嬉しく感じるのは、 ご自分のカラダに対しての意識が高くなっていかれることです。 その分、カラダの不具合にも敏感にな […]
自己流トレーニングの落とし穴②【14】
2016年7月5日
岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表 “体幹トレーニングで若くてかっこいいカラダをつくる” パーソナルトレーナーの清水朗子です。 運動することで、膝や腰を痛めて、 運動をお休みしたら、 以前よ […]