岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

安城市在住 50代女性 K.S様の声 自分の体のクセを修正することは重要だと思った【39】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン
“若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

安城市 50代女性 K.S様

 

1ヵ月半後に初の泊りがけの登山に行かれるということで、ご相談にみえました。
膝が痛くなるという不安をお持ちでいらっしゃいました。

 

何Kgもの荷物を背負いながら、足場の悪い山道を登ったり下ったりされますので、
ご自分の体重をどこで支えるのか、疲れにくい身体の使い方や、
何故膝が痛くなってしまったのかを説明させていただき、
身体の修正と共に、重い重量を使ってのトレーニングも行いました。

 

ポジションの改善と共に、体の使い方を習得され、
泊りがけでの登山は、誰よりも元気に登れたとご報告をいただきました。

 

その後も、お一人で登山に行かれるなど、ハツラツと過ごされてみえます。

 

週1回で5週後の変化

 

 

50代女性 K.S様からお声をいただきました。

 

 

Q. 清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

  登山の時の膝の痛みが気になり
  姿勢や筋肉の使い方を正しく習得した方が

  いいと思ったことです

 

Q.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?

 

  レッスンに出て
  清水先生から習いたいと思ったから

 

Q. トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか?

 

  正しい姿勢にする為に 自分の体のクセを直していく事
  (その為にやる事)が分かるように教えていただきました。

  正しいポジションで運動、登山する事で、痛みが出なくなったと思います。

  
Q. 今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスお願い致します。

 

  長年でついてしまった、自分の体のクセや使い方を、

  なるべく早い時期に知って修正していく事は、

  とても重要だと思います。

 

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岡崎在住50代女性 T.I様の変化【19】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表

体幹トレーニングで 若くて かっこいいカラダをつくる
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

週1回のトレーニングを受けられているお客様の変化です。

 

最近、背が縮んだかもと言ってみえましたが、
適切なポジションで、

正しい筋肉の使い方を

バストとヒップの位置が高くなり、

スッと背が伸びた感じになっています。

 

今井横向き

 

ヒップの形は、明らかに変わりました。

 

今井後ろ向き

 

実は、一回のセッションでも、
姿勢や体型の変化はみられますが、
変化は見た目だけではありません。

 

ご自分では気づかなかった緊張した部分を緩めることによって、

カラダが楽になり、心もリラックスする。

力が出せなかった部分を活性化させることによって、
安定感が得られるので、動きやすくなってお帰りになられる。

 

地味なエクササイズも行います。

ご自分のカラダと向き合う1時間。

そこに集中するので、その間は、他の事を考えないで済む。

 

週に一回このようなお時間をとっていただければ、
心もカラダのリフレッシュにもなります。

抱えていたカラダの問題が解決したり、
カラダの変化を感じる事が出来たら、
次の段階へステップアップしていきます。

 

お客様の状態を整えながら、
身体の機能を向上させて、
引き締まっていて、しなやかに動かせれる
カラダ作りを行っていくのが

私のパーソナルトレーニングです。

 

 

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清水 朗子(しみず ろうこ)
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