ウォーキング | 【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

読了までの目安時間：約 3分

2016年04月06日（水）

スタジオ・ホワイトムーンから、
岡崎公園まで歩いて１５分くらいです。
ただいま、桜が満開です。

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今日は、愛犬ハピのお散歩を兼ねてお花見です。

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ハピのお散歩は、においを嗅いだり、立ち止まったり、
寝転がったり・・・と、スローテンポ。

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ゆっくりペースのお散歩と、
綺麗な景色に癒されました。

岡崎公園は、桜の後は新緑に包まれ、
ＧＷくらいには、藤棚も見ごろです。

ぜひ訪れてみてください。

「犬の散歩は、運動になりますか？」
と質問されることがありますが、

運動としてウォーキングを選ばれるのであれば、
お一人でされることをお薦めいたします。

ご自身のカラダに意識を
向けて行っていただきたいからです。

ウォーキングをするのであれば、
カラダの歪みを改善して、
使うべき筋肉を鍛えて使える状態にして、
姿勢はどのようにするのか、
重心をどのように運ぶのか、
どこに意識して歩くのかを
身につけられますと、
運動としての効果も発揮されます。

パーソナルトレーニングで
カラダを整えることができます！

スタジオ・ホワイトムーンで
カラダを整えてから
岡崎公園の散策でバッチリです(^_-)-☆

プロフィール

清水朗子（しみずろうこ）
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