姿勢が及ぼすカラダへの影響【31】
2017年3月30日
姿勢が悪いと言われた事がある、 姿勢を改善したいと思われている方はお読みください。 「姿勢を正しましょう」と言われると、背筋を立てますね。 「意識をすると、背筋を伸ばせるけれども、気が付くと丸く […]
使い過ぎの筋肉と使えていない筋肉【30】
2017年3月9日
普段鍛えない筋肉を鍛えることで、効率よく脂肪が燃える あなたが使えていない筋肉はどこだと思いますか？ 私がカラダを見させていただいた中で、 多くの方が使い過ぎている筋肉が 首から肩 […]
お腹の脂肪を落とす運動【29】
2017年3月9日
体幹を鍛えるトレーニングでお腹の脂肪を落とす！ 体幹を鍛えるトレーニングは、 脂肪燃焼の運動に欠かせない 大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やします。 脂肪燃焼効果と基礎代謝をアップさせる王道ダイエ […]
お腹の脂肪を減らすには【28】
2017年3月7日
前の投稿で、なぜお腹に脂肪が付くのかと その原因をご紹介しました。 ⇩ 『なぜお腹に脂肪がつきやすいのか？』 カラダの中で蓄積されている脂肪（体脂肪）には、 『皮下脂肪 […]