岡崎 安城 豊田　パーソナルトレーニング　体幹トレーニング

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岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

“若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング”
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

バーベルを持つなどの高重量トレーニングをされてみえる方が
お持ちになられる事が多いお悩みです。

 

痩せるために始めたトレーニングなのに、
ご自分の思う所じゃない部分に筋肉がついてしまい、
痩せたい部分に効果が表れないので、
何をどうしたら良いのかというお悩みです。

 

カラダを変えるためには、筋肉の使い方を変える必要があります。
筋肉の使い方を変えるために、動かなくなった筋肉を動くようにする

必要があります。

 

ご自身が使えていなかったインナーマッスルのトレーニングは、
高重量トレーニングよりもキツイと感じられるようですが、
短期でも変化が表れています。

 

トレーニングには、短期で効果の出るトレーニングと、
長期でじわじわと効果がでてくるトレーニングがあります。
続けて行う事で、カラダはまだまだ変化して、
今までよりも、楽にカラダを使えるようになります。

 

 

お腹のハリがなくなった。意識する所がわかった。

 

 

 

 

Ｑ．パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

　　

　　筋トレを続けても太っていくので、トレーニング方法を変えてみたい。
　　どこが悪いのか？

 

Ｑ．清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？

　　

　　体型のすばらしさ。

 

Ｑ．トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？

　　

　　お腹のハリがなくなった。

　　意識する所がわかった。

 

Ｑ．今後、清水のパーソナルトレーニングをお考えの方に、アドバイスをお願い致します。

 

　　変化のきっかけがつかめる。

 

 

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