みなさんは、ご自分の後ろ姿を真後ろからご覧になったことがありますか？
３面鏡で見るか、写真やビデオに写した姿を見たことはあるかと思います。
それは、最近ですか？
体は日々変化し、そして後ろ姿は、確実に人に見られています。
また、女性の方に体の中でも気になる部分をお聞きすると、
「お腹（ウエスト）、太もも、ヒップ」が上位に来ます。
気になる部分なのに、なかなか意識して使えていないのがヒップなんです。
ウエスト、ヒップ、太ももって、ヒップを中心に、上下に並んでますね。
ってことは、ヒップがキュっと上がるためには、、その周りの筋肉も
一緒に使う必要があるんですよ。
体をキレイに見せるためには、全体のバランスが大切です。
そして、忘れてはいけないのが、お尻の筋肉の役割です。
足と体をつなぐ大切なジョイントであり、足を動かすためにとても必要な筋肉。
腰への衝撃もお尻の筋肉がクッションとなって和らげてくれる。
でも、ここが弱くなると、腰の力でカバーしたり、
衝撃がダイレクトに腰に伝わったりして、
腰痛の原因にもなってしまいます。
それに、今はまだ大丈夫って思っていても、実際お尻の筋肉って、
使われていないことが多いので、それをほかっておくと、
現状維持はできないし、それ以上良くなることはありません。
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