岡崎 安城 豊田　パーソナルトレーニング　ヒップアップ

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みなさんは、ご自分の後ろ姿を真後ろからご覧になったことがありますか？

 

３面鏡で見るか、写真やビデオに写した姿を見たことはあるかと思います。
それは、最近ですか？

体は日々変化し、そして後ろ姿は、確実に人に見られています。

 

また、女性の方に体の中でも気になる部分をお聞きすると、
「お腹（ウエスト）、太もも、ヒップ」が上位に来ます。

気になる部分なのに、なかなか意識して使えていないのがヒップなんです。
ウエスト、ヒップ、太ももって、ヒップを中心に、上下に並んでますね。

 

 

ってことは、ヒップがキュっと上がるためには、、その周りの筋肉も
一緒に使う必要があるんですよ。

 

体をキレイに見せるためには、全体のバランスが大切です。

 

そして、忘れてはいけないのが、お尻の筋肉の役割です。
足と体をつなぐ大切なジョイントであり、足を動かすためにとても必要な筋肉。

 

腰への衝撃もお尻の筋肉がクッションとなって和らげてくれる。
でも、ここが弱くなると、腰の力でカバーしたり、
衝撃がダイレクトに腰に伝わったりして、

腰痛の原因にもなってしまいます。

 

それに、今はまだ大丈夫って思っていても、実際お尻の筋肉って、

使われていないことが多いので、それをほかっておくと、

現状維持はできないし、それ以上良くなることはありません。

 

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