痛みと付き合う事に意味があるのか？【32】
2017年5月26日
病気や怪我以外で、カラダのどこかの部分が痛くなったことはありますか？ 日常でカラダを動かしただけで、「イタタタタタ・・・」 何てことありませんか？ 「痛みと上手く付き合っていくし […]
岡崎公園の桜とウォーキングについて【7】
2016年4月6日
スタジオ・ホワイトムーンから、 岡崎公園まで歩いて１５分くらいです。 ただいま、桜が満開です。 今日は、愛犬ハピのお散歩を兼ねてお花見です。 ハピのお […]
身体の歪み《猫背編》【3】
2016年2月25日
今回は、猫背が美尻作りに及ぼす影響について考えてみました。 ラクな姿勢ってどんな姿勢ですか？ 無意識にこんな姿勢で座っていませんか？ 猫背は、胸の筋肉が固くなったり […]
身体の歪み《睡眠の姿勢編》【2】
2016年2月23日
前回、日常の癖のお話をさせていただきましたが、歪みの原因の多くは日常の癖からですので、 ご自分の姿勢や動き方に意識を持たれると、意外に色々な気付きがあるのです。 実は、身体を変えるには、まず“ […]
身体の歪み《日常の癖編》【1】
2016年2月20日
はじめまして。 【岡崎】ヒップアップ専門パーソナルトレーニング スタジオ・ホワイトムーン代表の清水朗子です。 美尻をめざすあなたへのお役立ち情報を発信していきます。 今回は、身体の歪みについて […]