岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

あなたのカラダを作っているのは?【12】

 

こんにちは。

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表

体幹トレーニングで 若くて かっこいいカラダをつくる
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

美尻になりたいあなたへの

お役立ち情報を発信しています。

 

 

 

大人になると、なぜ「運動をしなきゃ」って思うのでしょうか?

 

 

 

 

健康でいたいと思うからですよね。

 

 

健康のためには、食事に気を付ける必要がありますよね。

 

人の体は食べ物でしか作られないからです。

 

だとしたら、

 

 

 

 

何を食べているか

 

 

 

 

がすごく大事ですね。

 

 

 

 

高カロリーで味が濃い
 ファーストフードを食べていませんか?

 

・添加物でいっぱいのインスタント食品を食べていませんか?

 

・油が酸化したお菓子を食べていませんか?

 

 

 


それは心を満たしてくれますか?

 

 

 

そのような物は、心が満たされないから、
どんどん食べてしまうのです。

 

いくら食べても心が満足出来ないのに、
満たされたくてどんどん食べてしまうのです。

 

それに、添加物で味覚が破壊されてしまいます。

 

 

 


食べ物はあなたの体と心を作ってくれます。

 

 

 

 

だからこそ、あなたの体が喜ぶ食べ物を選びましょう。

 

 

 

脳が欲しがる物ではなく、
体と心が喜ぶ食べ物を選ぶことが、

 

 

 

 

あなたの体と心を健康にしてくれます。

 

 

 

 

運動と共に食事にも意識を向けてみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

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清水 朗子(しみず ろうこ)
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