岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

豊田市在住 50代男性 K.T様の声【26】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

カラダの歪みやバランスを整えてからのトレーニングで、
今まで使う感覚がわからなかった部分も、
意識して使えるようになられました。

 

姿勢が崩れる事が少なくなった。歩くスピードが速くなりました。

 

%e7%ad%92%e4%ba%95%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%88

 

Q.パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

年齢的に太りやすくなってきたので、
運動を取り入れて痩せようと思いました。

もっと歳をとった時にシャンとしていたいから。

 

Q.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?

 

ずっと綺麗な体型を維持しているのを見て、
その方法を知りたかった。

 

Q.トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか?

 

姿勢が崩れる事が少なくなった。

お腹を引き込めるようになりました。

今まで、無意識にダラダラ歩いていたのが、
後ろ側を意識して歩くようになったら
歩くスピードが速くなりました。

 

Q.今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスをお願い致します。

 

キツイトレーニングもありますが、とても楽しいです。
丁寧で的確な指示で行ってくださいます。

自分の弱い所を補うようなトレーニングを行ってくださいます。

 

 

 

豊田市在住50代男性K.T様の変化を見る

 

 

刈谷市在住 50代男性 T.S様の声【25】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

筋肉を強くすることは、とても大切で、

見た目を良くする、強い衝撃に対する抵抗力がある、
細胞を活性化して若さを保つ、姿勢を保つ、
カラダの動きが楽で安定している、

脂肪を消費する、脂肪が付くのを防ぐ、などなど、
良い事が沢山あります。

 

しかしながら、トレーニングをしている事が裏目にでることも。

靭帯を痛める、血行が悪くなりカラダが重たい、
カラダが硬くなり動くのが辛い・・・など。

 

そうならないために、トレーニングの方法、
負荷の選択、トレーニング時の姿勢、トレーニング後のケアなど
気をつけるべき事も多々あります。

 

そこに気づいて改善されれば、
安全に効果的にトレーニングを行っていただけます。

 

%e7%84%a1%e9%a1%8c

 

Q.パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

  ワークアウトの基本姿勢が悪い事で

  関節等に負荷がかかり、痛みや疲労がとれなくなったため

 

Q.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?

 

  一般的には知りえない知識が豊富で
  悩みを相談した所、心よく受けてもらえた

 

Q.トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか?

 

  フォームの改善、インナーマッスルの使い方、
  痛みの対処方法などを教わり 意識できるようになった

 

Q.今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスをお願い致します。

 

  ワークアウトの基本や自分自身の体の事(スタイル)

  で悩んでいる方は 是非相談してみてください

 

 

 

お客様の感想と変化はコチラから

 

 

 

岡崎市在住 60代女性 N.S様の変化【24】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

67歳でいらっしゃるN.S様の変化です。

 

%e7%84%a1%e9%a1%8c

 

10年以上、ウエイトトレーニングを継続されてみえますので、
とても若くていらっしゃいます。

 

人は、無意識下では、自分の使いやすい筋肉を使ってしまうもの。
だからこそ、使える筋肉を増やしてあげることと、
頑張り過ぎて硬くなってしまった筋肉を緩めてあげて、
バランスを整えていくことが大事です。

 

そのバランスが整った状態でウエイトトレーニングを行えば、
バランス良く筋肉が強くなっていきます。

 

ご自分でも、カラダの強いハリ感を感じてみえたようですが、
セッションを1回行った時点で、

「カラダの感じが全然違う!楽!」と言ってみえました。

 

立ちポジションが変わるということは、
無意識に使われている筋肉が変わったということです。

 

前重心が、ちょうど中心を保てる位置になった事で、

とても楽に立っていらっしゃいます。

 

人は、カラダを正しいポジションで支える筋肉をつけなければ、
姿勢の崩れ、怪我を引き起こしてしまいます。

 

このポジション作りのためにも、インナーマッスルを使う事
覚えていただいております。

 

このお客様の感想と変化はコチラから

 

 

プロフィール
清水朗子プロフィール

清水 朗子(しみず ろうこ)
詳しいプロフィール
スタジオ・ホワイトムーンの特徴
体幹トレーニングの考え方
若いカラダになるために
スタジオのご案内
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ