岡崎公園の桜とウォーキングについて【7】
清水 朗子
スタジオ・ホワイトムーンから、
岡崎公園まで歩いて１５分くらいです。
ただいま、桜が満開です。
今日は、愛犬ハピのお散歩を兼ねてお花見です。
ハピのお散歩は、においを嗅いだり、立ち止まったり、
寝転がったり・・・と、スローテンポ。
ゆっくりペースのお散歩と、
綺麗な景色に癒されました。
岡崎公園は、桜の後は新緑に包まれ、
ＧＷくらいには、藤棚も見ごろです。
ぜひ訪れてみてください。
「犬の散歩は、運動になりますか？」
と質問されることがありますが、
運動としてウォーキングを選ばれるのであれば、
お一人でされることをお薦めいたします。
ご自身のカラダに意識を
向けて行っていただきたいからです。
ウォーキングをするのであれば、
カラダの歪みを改善して、
使うべき筋肉を鍛えて使える状態にして、
姿勢はどのようにするのか、
重心をどのように運ぶのか、
どこに意識して歩くのかを
身につけられますと、
運動としての効果も発揮されます。
パーソナルトレーニングで
カラダを整えることができます！
スタジオ・ホワイトムーンで
カラダを整えてから
岡崎公園の散策でバッチリです(^_-)-☆
