岡崎市 50代女性 M.K様
姿勢、お腹、お膝に悩みを持っていらっしゃいました。
お仕事もお忙しく、ご家庭でのご自分の時間を作ることが
難しい環境の中、趣味に加えて、週1回のトレーニングの時間を作られたこと、
とても素晴らしいと思います。
大好きな趣味で、お膝を痛めてみえることが数回あった中での
トレーニングでしたので、最初のうちは膝痛の改善に時間を使いました。
どうしても食べてしまう差し入れのお菓子や、
ゆっくりお食事をしていられない状況などがありましたが、
その中でも、徐々にコントロールできるように工夫されていかれました。
その結果、お腹ポッコリもスッキリされました。
下腹部―7㎝
55歳女性 M.K様の3ヵ月の結果
刈谷市 50代男性 T.S様
トレーニングをしても、お腹の脂肪が取れないというのが
お悩みでいらっしゃいました。
トレーニング時のインナーマッスルの使い方をお伝えしました。
インナーマッスルは、強い力は出ないですが、
骨格や関節を支えるために使いたい筋肉なのです。
ご自身では使えていなかった
ヒップの筋肉にもアプローチかけました。
「重量を持つトレーニングよりキツイ！」と
おっしゃってみえました。
53歳男性T.S様の3ヵ月の結果
体重 ー６Kg
体脂肪 ー３％
お腹周り －7.5ｃｍ
お腹と共に背中もスッキリしてきてます。
男性ですが、ヒップアップも出来ています。
安城市 50代女性 K.S様
1ヵ月半後に初の泊りがけの登山に行かれるということで、ご相談にみえました。
膝が痛くなるという不安をお持ちでいらっしゃいました。
何Ｋgもの荷物を背負いながら、足場の悪い山道を登ったり下ったりされますので、
ご自分の体重をどこで支えるのか、疲れにくい身体の使い方や、
何故膝が痛くなってしまったのかを説明させていただき、
身体の修正と共に、重い重量を使ってのトレーニングも行いました。
ポジションの改善と共に、体の使い方を習得され、
泊りがけでの登山は、誰よりも元気に登れたとご報告をいただきました。
その後も、お一人で登山に行かれるなど、ハツラツと過ごされてみえます。
週1回で５週後の変化
安城市 40代女性 E.K様
最初は、腰痛、肩こりがお悩みで相談にいらっしゃいました。
E様に必要な姿勢を改善するためのトレーニングを行いました。
その結果、回を重ねるごとに、
カラダのポジションや筋肉の使い方が変わられ、腰痛はなくなられました。
正しいポジションを身につけれるようになり、お仕事中の肩こりも
軽減されたそうです。
体の正しい動かし方を習得されたことで、トレーニング効果も高まり、
新たな目標を掲げられてパーソナルトレーニングを継続されています。
3ヵ月での変化
安城市 50代女性 Ｔ.Ｉ様
最初のお悩みは、肩痛と腰痛でした。
腕が痛くて上がらなかったことで、ご相談にみえました。
３ヵ月は、姿勢改善のためのトレーニングを行いました。
姿勢を改善のトレーニングと共に、肩周りの可動域も広げていき、
筋肉の使い方が改善され、日常での肩痛の悩みが無くなられました。
筋肉の使い方でカラダの動かし方が変わるのを実感され、
それと共に、ご自身の気持ちも前向きになられ、
トレーニングや趣味を楽しめるようになられました。
サイズダウンが目的ではなかったのですが、
3ヵ月以降もトレーニングを継続されていて、
お腹周りー6ｃｍ、体脂肪率ー４，８％達成されました。
きつくなっていたパンツも余裕で履けるようになられ、
新しく購入されたパンツは、以前のサイズを選びましたと、
嬉しそうにおっしゃってみえました。
安城市 20代男性 S.O様
最初にお会いした時に、腰が痛いとおっしゃってみえました。
トレーニングもされてみえますし、姿勢には気をつけていらしたようですが、
固くなった筋肉を緩めることと、筋肉の使い方を変えることで、
楽に良い姿勢をとることが出来るようになられました。
仕事中の座り方もご案内させていただきました。
その結果、腰痛は、すぐに良くなられました。
首の位置や、腰の反り具合に変化がありました。
Q. 清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
ここ2年ほど体感トレーニングを全くしておらず、店内の張り紙を拝見して興味を持ったから。
Q. トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？
首の後ろが少し伸びて、見た目にすっきりしたように感じます。
Ｑ. 今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスお願い致します。
自分自身では絶対に気づかないことに対しご指導頂けると思います。
また受講させて頂きたいです。
安城市 50代女性 H.O様
ご自分の身体の状態を知りたいということで受けられました。
今回は上半身のみのアプローチで、
６０分間でこれだけの姿勢の変化がありました。
新城市 ５０代男性 K.Ｈ様
インナーマッスルの反応を高めて、
カラダの使い方を覚えたことで、姿勢が良くなっていかれました。
ご自身のカラダに対する意識の変化もあったそうです。
これからも、スムーズに動くカラダを目指しましょう。
豊田市 ５０代男性 Ｋ.Ｔ様
カラダが柔らかくてみえるのですが、良い姿勢を保つことが苦手。
コアの使い方や、正しいポジションでの筋肉の使い方を
カラダに覚え込ませることを頑張ってみえます。
日常生活での姿勢も気をつけてみえるそうで、
良いポジションで自然に立てれるようになられました。
引き続き、筋肉の強化にも力を入れて、
引き締まったカラダを目指して頑張られてみえます。
２ヶ月半での変化
刈谷市 ５０代男性 T.Ｓ様
高重量のウエイトトレーニングをしながら、
痛みなどのお悩みを抱えるようになられてお申込みいただきました。
トレーニングをしながら、痛めてしまう方がみえるのは、
何が原因なのか、理解していただき、
トレーニング時の意識を変えられました。
今までされていなかったストレッチも行うようになられて、
カラダの調子が良いそうです。
岡崎市 ６０代女性 Ｎ.Ｓ様
ウエイトトレーニングより、インナーマッスルトレーニングの方が
キツイと言ってみえました。
ウエイトトレーニングを頑張って見えるため、
どうしても得意な筋肉を良く使ってしまわれます。
一見、良い姿勢に見えますが、背中や腰のハリが強く、
前に重心がかかった状態でした。
セッション３週目での変化
ハリの強い筋肉をほぐす事と、インナーマッスル強化によって、
カラダが楽になられたとの事。
立ちポジションも変わられ、少し食事改善も行われ、
短期間でお腹周りもサイズダウンされています。
岡崎市 4０代女性 Ｋ.Ｍ様
体軸が整い、背筋が伸び、
左右バランスも良くなられました。
立っている時の安定感が明らかに違います。
肩の位置が変わり、バストの位置も高くなってみえます。
使い過ぎて硬くなっている筋肉の筋膜リリースなどを行うことで、
脚のむくみが改善し、脚が軽くなられたそうです。
脚の筋肉への負担を少なくするために、
体幹への意識を高めて、お尻の筋肉の強化を行いましたので、
ご本人もパンツを履いた時の違いを感じられました。
３か月での変化
このお客様のセッション１回での太ももサイズの変化を見る
岡崎市 50代女性 Ｔ.Ｉ様
ヒップのインナーマッスル強化で、お尻の形が変わり、
ヒップアップされた事が良くわかります。
姿勢が良くなり、頭の位置が良いポジションになられました。
立ち姿勢も安定し、バストの位置も高くなられています。
１ヵ月１週間での変化
安城市 50代女性 Ｙ.Ｔ様
その他のお客様の声
・細かい癖を見抜き、適格な指摘をしてくれる
・丁寧でわかりやすい
・体の状態に合わせて運動を考えてくれる
・運動習慣がなかった自分がやる気になれた
・体の調子が良くなった
・自分がヒップが使えていないことが良くわかった
・悩みを打ち明けたら、良くなる方法を教えてくれた
・話しかけやすかった
・長年の不調が良くなった
・食事改善の提案をしてもらえて、無理なく体重が減った
・普段使えていない筋肉を意識して動けるようになった
・柔軟性が高まった
私のトレーニングがあなたに合っているのか、
合わないのかは、お会いしてみないとわかりません。
まずは、カウンセリング＆体験にご予約ください。
そこで、お話しを致しましょう。
