岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

選ばれる理由

悩みを改善するカラダの使い方を教えます

私自身が、20代から腰痛で悩まされ、

2度の椎間板ヘルニアを経験しております。

動けないことの悲しさ、痛みの辛さを知っています。

 

こんな経験から、カラダの事をもっと学んで、

悩みのある方の助けになれればと考えて

パーソナルトレーナーになることを目指しました。

 

まずは自分の体の特徴や癖を分析し、トレーニング方法を変え、

自分の体を改造し直しました。

 

椎間板ヘルニアは繰り返されると聞いてましたが、

改善してからは腰痛とは無縁の体になりました。

 

私の場合、痛みを患った原因は、

姿勢とトレーニングの方法にありました。

 

歩く姿勢、日常生活の中での姿勢、トレーニング中の姿勢、
自分の中で良いと思っている姿勢が間違っていたと

知った時の衝撃は忘れられません。

 

人は、カラダをどのように動かしているのかが大切です。

美尻になるためのカラダの使い方を覚えましょう。

あなたのカラダの歪みを整えて、

あなたのカラダを変えるために効果的なエクササイズ

正しいフォームで指導致します。

 

 

 

あなたが無理なくできる食事改善の提案をします

カラダは、食べ物で作られています。

あなたが本気でカラダを変えたいのであれば、
食事を見直す必要も出てきます。

 

しかし、厳しい制限や無理な改善は長続きしません。

 

あなたの意識改革をさせていただくと共に、
ライフスタイルの中で無理なく改善できる方法を提案していきます。

 

 

 

女性トレーナーならではのフォローができます

セッション中は、体に触れさせていただきます。

運動の補助として手を触れさせていただく事も多いです。

 

直接触れられる事に抵抗がある方もいらっしゃいます。

その場合は、タオルなどを添えて

行わせていただきますのでご安心ください。

 

心と体は一対です。

体が元気になると、心も元気になります。

心身共に元気で健康になってもらいたい。

そしてご自身の願いを叶えて、生涯を楽しく過ごしていただきたい。

 

私はそのサポートをしていくのが、使命と心得ております。

 

 

運動が苦手な方、運動経験が無い方も安心の運動指導

過去の運動の辛い経験から、運動に対して

苦手意識がある方もみえると思います。

 

私がお伝えしたいのは、「運動」や「トレーニング」は楽しいということ。

 

あなたは、「呼吸」が出来ますか?
(当然ですね)

 

この「呼吸」が運動になるのです。

 

まずこの「呼吸」をトレーニングしていきたいのです。

 

その「呼吸」を使えるか使えないかで、カラダの動きが変わって来るのです。
それによって、ボディーラインにも違いが出てくるのです。

 

運動経験が少ない方でも、苦手な方でも、
トレーニングをすることの楽しさをを体感していただける自信があります。

 

自分には無理だと思っていたことが出来た
カラダが反応するようになってきた
カラダを動かした後の気分がいい
カラダの感覚が変わった

 

あなたの喜びが増えるようにお導きしていきます。

 

フィットネスインストラクター歴17年
パーソナルトレーナー歴10年。
のべ2万人以上のお客様を見てきた経験を生かして、
初心者の方にもわかりやすい指導を心がけています。

 

ただし、私のパーソナルトレーニングがあなたに合っているのかどうかは、

お会いしてみないとわかりません。

 

まずは、カウンセリング&体験へどうぞ

 

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清水 朗子(しみず ろうこ)
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