岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

自分のカラダに意識を持つ【16】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表

体幹トレーニングで 若くて かっこいいカラダをつくる
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

スタジオ・ホワイトムーンに通ってみえている
お客様方を見ていて、嬉しく感じるのは、

ご自分のカラダに対しての意識が高くなっていかれることです。

 

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その分、カラダの不具合にも敏感になっていくので、

気になる事があれば、いらした時に対応させていただいております。

それだけ、今まで眠っていた神経と脳の繋がりが活性化されているのです

 

また、歩き方、立ち方、座り方、カラダの動かし方

を意識できるようになるということは、

それが出来るカラダの使い方を覚えれたということなのです。

 

日常の動きは無意識で、ご自分の癖の連続です。

その動きを改善するためには、

意識して使えるようになることが必要です。

 

使えていない筋肉を使える状態にすること、
頑張り過ぎている筋肉を緩めること、
使い方を筋肉に覚えさせることが大切です。

 

微妙なカラダの動きが、ボディーラインを作ることに
大きく影響するのです。

 

その微妙な動きを修正するために、地味に自分のカラダと
対話しながら取り組んでいただく場面もあります。

しかし、そこで、自分のカラダへの意識が高まっていくのです。

 

どのように筋肉を動かすのかを学ぶ事で、
カラダは変わっていくのです。

 

また、心とカラダは一対です。

 

カラダを変えることで、

心はどのように変わるでしょうか?

 

 

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