岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

自己流トレーニングの落とし穴①【13】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン代表

体幹トレーニングで若くてかっこいいカラダをつくる

パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

 

「ここ半年、アイスもお菓子もやめて、
こんなにトレーニングしているのに、
全然カラダが変わらないわ!」

 

こんな悩みをお持ちではないですか?

 

 

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一生懸命トレーニングしているのに、
結果が出ないのは、

 

 

何かが違っているからと考えるべきです。

 

 

 

運動を始めると、それまで使っていなかった
筋肉やエネルギーを使うので、
最初はカラダに変化が表れたりします。
 筋肉がつく、痩せるといった変化です。
 
 
ですが、少しすると変化しなくなります。
その運動にカラダが慣れてしまうからです。
 
 
それでも、同じ方法での運動を続けるものの、
変化が出ないので、ついつい足が遠のくと、
その間に太る。

よくあるパターンです。

 
 
 
自己流トレーニングの落とし穴の一つは、
頑張っているのに思っているように
効果が出ないことです。
 
 
 方法と気をつけるべき事が違っているかもしれませんね。
 
 
時間と労力の無駄使いになっていませんか?
 
 
そうならないために、必要な事があります。
 
 
 
あなた自身のカラダに今、何が足りなくて、
何をすべきかを知る事です。
 
 
客観的に見てわかる事があります。
どうぞ、気楽にご相談くださいね。
 
ご質問、ご相談はコチラからどうぞ
 
 
 

 

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