岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

岡崎市在住 60代女性 N.S様の変化【24】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

67歳でいらっしゃるN.S様の変化です。

 

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10年以上、ウエイトトレーニングを継続されてみえますので、
とても若くていらっしゃいます。

 

人は、無意識下では、自分の使いやすい筋肉を使ってしまうもの。
だからこそ、使える筋肉を増やしてあげることと、
頑張り過ぎて硬くなってしまった筋肉を緩めてあげて、
バランスを整えていくことが大事です。

 

そのバランスが整った状態でウエイトトレーニングを行えば、
バランス良く筋肉が強くなっていきます。

 

ご自分でも、カラダの強いハリ感を感じてみえたようですが、
セッションを1回行った時点で、

「カラダの感じが全然違う!楽!」と言ってみえました。

 

立ちポジションが変わるということは、
無意識に使われている筋肉が変わったということです。

 

前重心が、ちょうど中心を保てる位置になった事で、

とても楽に立っていらっしゃいます。

 

人は、カラダを正しいポジションで支える筋肉をつけなければ、
姿勢の崩れ、怪我を引き起こしてしまいます。

 

このポジション作りのためにも、インナーマッスルを使う事
覚えていただいております。

 

このお客様の感想と変化はコチラから

 

 

 

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