岡崎 安城 豊田 パーソナルトレーニング 体幹トレーニング

【岡崎】パーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

刈谷市在住 50代男性 T.S様の声【25】

 

岡崎のパーソナルトレーニングスタジオ・ホワイトムーン

若くて かっこいいカラダをつくる体幹トレーニング
パーソナルトレーナーの清水朗子です。

 

 

筋肉を強くすることは、とても大切で、

見た目を良くする、強い衝撃に対する抵抗力がある、
細胞を活性化して若さを保つ、姿勢を保つ、
カラダの動きが楽で安定している、

脂肪を消費する、脂肪が付くのを防ぐ、などなど、
良い事が沢山あります。

 

しかしながら、トレーニングをしている事が裏目にでることも。

靭帯を痛める、血行が悪くなりカラダが重たい、
カラダが硬くなり動くのが辛い・・・など。

 

そうならないために、トレーニングの方法、
負荷の選択、トレーニング時の姿勢、トレーニング後のケアなど
気をつけるべき事も多々あります。

 

そこに気づいて改善されれば、
安全に効果的にトレーニングを行っていただけます。

 

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Q.パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

  ワークアウトの基本姿勢が悪い事で

  関節等に負荷がかかり、痛みや疲労がとれなくなったため

 

Q.清水のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?

 

  一般的には知りえない知識が豊富で
  悩みを相談した所、心よく受けてもらえた

 

Q.トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか?

 

  フォームの改善、インナーマッスルの使い方、
  痛みの対処方法などを教わり 意識できるようになった

 

Q.今後、清水のパーソナルをお考えの方へ、アドバイスをお願い致します。

 

  ワークアウトの基本や自分自身の体の事(スタイル)

  で悩んでいる方は 是非相談してみてください

 

 

 

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